Dein Leben ist jetzt.
Mehr Bewegung, Kraft und Wohlbefinden im Alltag.
Wer sich seinem Körper zuwendet und aktiv wird, kann schnell ein neues Level an Lebensqualität und Freude erreichen.
Am besten, Du beginnst heute noch damit.
Mit mir als Personal Coach, in einer Gruppe oder online zuhause wird der Anfang leichter. Warte nicht noch länger – werde auch du...
ÜBER MICH
Physiotherapeutin (B.Sc.) und diplomierte Personal Trainerin.
Ich bin Anna Prange-Wegmann. Mit meiner fachlichen Expertise über 20 Jahren Erfahrung in der Gesundheits- und Fitnessbranche begleite ich dich auf deinem Weg zu mehr Bewegung, Kraft und Wohlbefinden - im ganzen Raum Wiesbaden, draußen, drinnen und online.
Mein Angebot
Personal Training
Individuell, persönlich, nachhaltig
Deine Ziele, deine Bedürfnisse und dein Alltag bilden die Grundlage für unser gemeinsames Training. Zeit und Ort stimmen wir ab.
Pilates
Stärke, Haltung, Leichtigkeit
Ein sanftes sytematisches Ganzkörpertraining, im Einklang mit der physiologischen Atmung. Erfunden und entwickelt von Joseph H. Pilates.
Yoga
Kraft, Beweglichkeit, Balance
Ein ganzheitliches Training für Körper und Geist. Fließende Bewegungsabläufe und gezielte Körperhaltungen -
Asanas - stärken Stabilität und Körperbewusstsein.
Powercamp
Kraft, Ausdauer, Koordination
Ein funktionelles Ganzkörpertraining in der Gruppe an der frischen Luft. Mit vielen abwechslungsreichen Übungen trainieren wir Kraft, Ausdauer, Stabilität und Koordination.
SPECIAL RETREATS
Reisen voller Achtsamkeit für neue Energie.
In meinen speziellen Retreats an besonderen Orten kommst Du zur Ruhe und kannst in einer exklusiven Gruppe neue Impulse für deinen Alltag und dich selbst mitnehmen. Es empfiehlt sich, bereits frühzeitig einen Platz zu reservieren.
ONLINE MEDIATHEK
Meine Kurse im Stream - jederzeit verfügbar.
Pilates, Yoga und Powercamp-Sessions warten in einer umfangreichen Mediathek. Abwechslungsreiche Trainingseinheiten für unterschiedliche Bedürfnisse, Zeitfenster und Fitnesslevel.
Für Trainerinnen und Trainer:
Konzepteinweisungen für ZPP-zertifizierte Präventionskurse.
Anhand meiner bereits entwickelten und ZPP-zertifizierten Präventionskonzepten unterstütze ich dich dabei, den Weg zur Kurszertifizierung effizient und strukturiert zu gestalten.
