pilates

Du möchtest deinen Rücken stärken und sanft deinen gesamten Körper kräftigen?

Dann bist Du mit pilates

genau richtig!

Wir trainieren in der Gruppe in einer ruhigen und entspannten Atmosphäre, mit Konzentration und Präzision.

Als Kurs oder Einzeltermin buchbar.

(Alle Kurse werden von den gesetzlichen Krankenkassen nach §20 SGBV bezuschusst /

Einzelstunden werden nicht bezuschusst)

Alle Kurseinheiten sind in einer

Wellpass - Mitgliedschaft enthalten.

Einfach vorher anmelden.

Pilates ist ein sanftes systematisches Ganzkörpertraining im Einklang

mit der physiologischen Atmung, erfunden und entwickelt von

Joseph H. Pilates.

Der Fokus liegt hier auf der Kräftigung der Körpermitte (Powerhouse),

der Beckenbodenmuskulatur, der

tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur. Pilates ist daher u.a. ein perfektes Krafttraining zur Vorbeugung und Reduzierung von Rückenbeschwerden sowie zur Rückbildung nach der Geburt. Die Körperwahrnehmung, -koordination und -kontrolle wird verbessert und der gesamte Körper wird kräftiger, flexibler und ausdauernder.

Du möchtest deinen Rücken stärken und sanft

deinen gesamten Körper kräftigen?

Dann bist Du mit pilates genau richtig!

Wir trainieren in der Gruppe in einer ruhigen und entspannten

Atmosphäre, mit Konzentration und Präzision.

Als Kurs oder Einzeltermin buchbar.

(Alle Kurse werden von den gesetzlichen Krankenkassen nach §20 SGBV bezuschusst /

Einzelstunden werden nicht bezuschusst)

Alle Kurseinheiten sind in einer Wellpass - Mitgliedschaft enthalten.

Einfach vorher anmelden.

Pilates ist ein sanftes systematisches Ganzkörpertraining im Einklang mit der physiologischen Atmung, erfunden und entwickelt von Joseph H. Pilates.

Der Fokus liegt hier auf der Kräftigung der Körpermitte (Powerhouse), der Beckenbodenmuskulatur, der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur.

Pilates ist daher u.a. ein perfektes Krafttraining zur Vorbeugung und Reduzierung von Rückenbeschwerden sowie zur Rückbildung nach der Geburt. Die Körperwahrnehmung, -koordination und -kontrolle wird verbessert und der gesamte Körper wird kräftiger, flexibler und ausdauernder.

pilates

Sommer 2024

AUSGEBUCHT !

jetzt anmelden

pilates

Herbst 2024

jetzt anmelden

pilates

onlinekurs pilates

Onlinekurs pilates

TERMINE:
Der onlinekurs pilates ist ein 8-wöchiger onlinekurs, bestehend aus 8 Kurseinheiten à 70 Minuten.
Jede Woche wird eine neue Kurseinheit für Dich freigeschaltet.
Nach Kursbuchung hast Du 3 Monate Zugriff auf das Programm.
Du bist zeitlich und örtlich unabhängig und kannst die Trainingseinheit auch mehrmals in der Woche praktizieren.
Nach Kursbuchung erhältst Du per Mail deinen Zugang zu deinem onlinekurs pilates.
(inkl. onlinekurs powercamp als Bonus.)

INHALT:
- 8 Trainingsvideos Pilates á 60 Minuten
- pdf-Dateien mit theoretischem Material zum Download
- 4 kurze Trainingsvideos à 15 Minuten
- 2 Audiodateien à 10 Minuten
- Bonusmaterial (Onlinekurs Powercamp)

TRAINERIN
ANNA PRANGE-WEGMANN

PREIS (inkl. Mehrwertsteuer)
119€
(Krankenkassenzuschuss nach §20 SGBV)

ORT
Du bist örtlich und zeitlich unabhängig

(Krankenkassenzuschuss nach §20 SGBV erhältlich)

jetzt anmelden

pilates

Frühling 2025

(Krankenkassenzuschuss nach §20 SGBV erhältlich)

pilates FRÜHLING 2025 Mi 19:30 Uhr in SONNENBERG

TERMINE:
10 x MITTWOCHS à 60 Min., 19:30 UHR
AUSGEBUCHT!!!
15.01.2025 / 22.01.2025 / 29.01.2025 / 05.02.2025 / 12.02.2025 / 19.02.2025 / 26.02.2025 / 05.03.2025 / 12.03.2025 / 19.03.2025

Als Kurs oder Einzeltermin buchbar.

TRAINERIN
ANNA PRANGE-WEGMANN

PREIS (inkl. Mehrwertsteuer)
150€ (Krankenkassenzuschuss nach §20 SGBV)
(Einzeltermin 15€)

ORT
Turnhalle der TSG 1861 Sonnenberg e.V.
Am Schlossberg 24
65191 Wiesbaden

(Krankenkassenzuschuss nach §20 SGBV erhältlich)

AUSGEBUCHT !

pilates FRÜHLING 2025 Fr 17:30 Uhr in IGSTADT

TERMINE:
10 x FREITAGS à 60 Min., 17:30 UHR

17.01.2025 / 24.01.2025 / 31.01.2025 / 14.02.2025 / 21.02.2025 / 28.02.2025 / 07.03.2025 / 14.03.2025 / 28.03.2025 / 04.04.2025

TRAINERIN
ANNA PRANGE-WEGMANN

PREIS (inkl. Mehrwertsteuer)
150€ (Krankenkassenzuschuss nach §20 SGBV)

ORT
Yoga Quartier Wiesbaden
Nordenstadter Straße 36, 65207 Wiesbaden Igstadt
Alle Infos zu Erreichbarkeit findest Du hier:
https://www.yoga-quartier.de/kontakt/

(Krankenkassenzuschuss nach §20 SGBV erhältlich)

AUSGEBUCHT !

jetzt anmelden

pilates

Sommer 2025

(Krankenkassenzuschuss nach §20 SGBV erhältlich)

AUSGEBUCHT !

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pilates

Herbst 2025

(Krankenkassenzuschuss nach §20 SGBV erhältlich)

pilates HERBST / 2025 / Fr 17:30 Uhr in IGSTADT

TERMINE:
10 x FREITAGS à 60 Min., 17:30 UHR

22.08.2025 / 29.08.2025 / 05.09.2025 / 12.09.2025 / 19.09.2025 / 26.09.2025/ 24.10.2025 / 07.11.2025 / 14.11.2025 / 28.11.2025

TRAINERIN
ANNA PRANGE-WEGMANN

PREIS (inkl. Mehrwertsteuer)
150€
(Krankenkassenzuschuss nach §20 SGBV)
Einzeltermin 17€

ORT
Yoga Quartier Wiesbaden
Nordenstadter Straße 36, 65207 Wiesbaden Igstadt
Alle Infos zu Erreichbarkeit findest Du hier:
https://www.yoga-quartier.de/kontakt/

(Krankenkassenzuschuss nach §20 SGBV erhältlich)

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pilates

Herbst 2025

(kein Krankenkassenzuschuss möglich)

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pilates

onlinekurs pilates

Onlinekurs pilates

TERMINE:
Der onlinekurs pilates ist ein 8-wöchiger onlinekurs, bestehend aus 8 Kurseinheiten à 70 Minuten.
Jede Woche wird eine neue Kurseinheit für Dich freigeschaltet.
Nach Kursbuchung hast Du 3 Monate Zugriff auf das Programm.
Du bist zeitlich und örtlich unabhängig und kannst die Trainingseinheit auch mehrmals in der Woche praktizieren.
Nach Kursbuchung erhältst Du per Mail deinen Zugang zu deinem onlinekurs pilates.
(inkl. onlinekurs powercamp als Bonus.)

INHALT:
- 8 Trainingsvideos Pilates á 60 Minuten
- pdf-Dateien mit theoretischem Material zum Download
- 4 kurze Trainingsvideos à 15 Minuten
- 2 Audiodateien à 10 Minuten
- Bonusmaterial (Onlinekurs Powercamp)

TRAINERIN
ANNA PRANGE-WEGMANN

PREIS (inkl. Mehrwertsteuer)
119€
(Krankenkassenzuschuss nach §20 SGBV)

ORT
Du bist örtlich und zeitlich unabhängig

(Krankenkassenzuschuss nach §20 SGBV erhältlich)

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pilates

Frühling 2025

(Krankenkassenzuschuss nach §20 SGBV erhältlich)

pilates FRÜHLING/ 2025 / Mi 19:30 Uhr in SONNENBERG

TERMINE:
10 x MITTWOCHS à 60 Min., 19:30 UHR
AUSGEBUCHT!!!
15.01.2025 / 22.01.2025 / 29.01.2025 / 05.02.2025 / 12.02.2025 / 19.02.2025 / 26.02.2025 / 05.03.2025 / 12.03.2025 / 19.03.2025

Als Kurs oder Einzeltermin buchbar.

TRAINERIN
ANNA PRANGE-WEGMANN

PREIS (inkl. Mehrwertsteuer)
150€ (Krankenkassenzuschuss nach §20 SGBV)
(Einzeltermin 15€)

ORT
Turnhalle der TSG 1861 Sonnenberg e.V.
Am Schlossberg 24
65191 Wiesbaden

(Krankenkassenzuschuss nach §20 SGBV erhältlich)

AUSGEBUCHT !

pilates FRÜHLING / 2025 / Fr 17:30 Uhr in IGSTADT

TERMINE:
10 x FREITAGS à 60 Min., 17:30 UHR

17.01.2025 / 24.01.2025 / 31.01.2025 / 14.02.2025 / 21.02.2025 / 28.02.2025 / 07.03.2025 / 14.03.2025 / 28.03.2025 / 04.04.2025

TRAINERIN
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PREIS (inkl. Mehrwertsteuer)
150€ (Krankenkassenzuschuss nach §20 SGBV)

ORT
Yoga Quartier Wiesbaden
Nordenstadter Straße 36, 65207 Wiesbaden Igstadt
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https://www.yoga-quartier.de/kontakt/

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Sommer 2025

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Herbst 2025

(Krankenkassenzuschuss nach §20 SGBV erhältlich)

pilates HERBST / 2025 / Fr 17:30 Uhr in IGSTADT

TERMINE:
10 x FREITAGS à 60 Min., 17:30 UHR

22.08.2025 / 29.08.2025 / 05.09.2025 / 12.09.2025 / 19.09.2025 / 26.09.2025/ 24.10.2025 / 07.11.2025 / 14.11.2025 / 28.11.2025

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ANNA PRANGE-WEGMANN

PREIS (inkl. Mehrwertsteuer)
150€
(Krankenkassenzuschuss nach §20 SGBV)
Einzeltermin 17€

ORT
Yoga Quartier Wiesbaden
Nordenstadter Straße 36, 65207 Wiesbaden Igstadt
Alle Infos zu Erreichbarkeit findest Du hier:
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pilates

Winter 2025

(kein Krankenkassenzuschuss möglich)

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ANNA PRANGE-WEGMANN

0174 - 88 88 182 info@powered-by-anna.de

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