pilates

Du möchtest deinen Rücken stärken und sanft deinen gesamten Körper kräftigen?

Dann bist Du mit pilates

genau richtig!

Wir trainieren in der Gruppe in einer ruhigen und entspannten Atmosphäre, mit Konzentration und Präzision.

Als Kurs oder Einzeltermin buchbar.

(Alle Kurse werden von den gesetzlichen Krankenkassen nach §20 SGBV bezuschusst /

Einzelstunden werden nicht bezuschusst)

Alle Kurseinheiten sind in einer

Wellpass - Mitgliedschaft enthalten.

Einfach vorher anmelden.

Pilates ist ein sanftes systematisches Ganzkörpertraining im Einklang

mit der physiologischen Atmung, erfunden und entwickelt von

Joseph H. Pilates.

Der Fokus liegt hier auf der Kräftigung der Körpermitte (Powerhouse),

der Beckenbodenmuskulatur, der

tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur. Pilates ist daher u.a. ein perfektes Krafttraining zur Vorbeugung und Reduzierung von Rückenbeschwerden sowie zur Rückbildung nach der Geburt. Die Körperwahrnehmung, -koordination und -kontrolle wird verbessert und der gesamte Körper wird kräftiger, flexibler und ausdauernder.

Du möchtest deinen Rücken stärken und sanft

deinen gesamten Körper kräftigen?

Dann bist Du mit pilates genau richtig!

Wir trainieren in der Gruppe in einer ruhigen und entspannten

Atmosphäre, mit Konzentration und Präzision.

Als Kurs oder Einzeltermin buchbar.

(Alle Kurse werden von den gesetzlichen Krankenkassen nach §20 SGBV bezuschusst /

Einzelstunden werden nicht bezuschusst)

Alle Kurseinheiten sind in einer Wellpass - Mitgliedschaft enthalten.

Einfach vorher anmelden.

Pilates ist ein sanftes systematisches Ganzkörpertraining im Einklang mit der physiologischen Atmung, erfunden und entwickelt von Joseph H. Pilates.

Der Fokus liegt hier auf der Kräftigung der Körpermitte (Powerhouse), der Beckenbodenmuskulatur, der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur.

Pilates ist daher u.a. ein perfektes Krafttraining zur Vorbeugung und Reduzierung von Rückenbeschwerden sowie zur Rückbildung nach der Geburt. Die Körperwahrnehmung, -koordination und -kontrolle wird verbessert und der gesamte Körper wird kräftiger, flexibler und ausdauernder.

pilates

Sommer 2024

AUSGEBUCHT !

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pilates

Herbst 2024

jetzt anmelden

pilates

onlinekurs pilates

Onlinekurs pilates

TERMINE:
Der onlinekurs pilates ist ein 8-wöchiger onlinekurs, bestehend aus 8 Kurseinheiten à 70 Minuten.
Jede Woche wird eine neue Kurseinheit für Dich freigeschaltet.
Nach Kursbuchung hast Du 3 Monate Zugriff auf das Programm.
Du bist zeitlich und örtlich unabhängig und kannst die Trainingseinheit auch mehrmals in der Woche praktizieren.
Nach Kursbuchung erhältst Du per Mail deinen Zugang zu deinem onlinekurs pilates.
(inkl. onlinekurs powercamp als Bonus.)

INHALT:
- 8 Trainingsvideos Pilates á 60 Minuten
- pdf-Dateien mit theoretischem Material zum Download
- 4 kurze Trainingsvideos à 15 Minuten
- 2 Audiodateien à 10 Minuten
- Bonusmaterial (Onlinekurs Powercamp)

TRAINERIN
ANNA PRANGE-WEGMANN

PREIS (inkl. Mehrwertsteuer)
119€
(Krankenkassenzuschuss nach §20 SGBV)

ORT
Du bist örtlich und zeitlich unabhängig

(Krankenkassenzuschuss nach §20 SGBV erhältlich)

jetzt anmelden

pilates

Herbst 2024

(Krankenkassenzuschuss nach §20 SGBV erhältlich)

AUSGEBUCHT !

pilates HERBST / 2024 / Fr 17:30 Uhr in IGSTADT

TERMINE:
10 x FREITAGS à 60 Min., 17:30 UHR
AUSGEBUCHT!!!
20.9.2024 / 27.9.2024 / 11.10.2024 / 01.11.2024 / 15.11.2024 / 22.11.2024 / 29.11.2024 /06.12.2024 / 13.12.2024 / 20.12.2024

TRAINERIN
ANNA PRANGE-WEGMANN

PREIS (inkl. Mehrwertsteuer)
150€ (Krankenkassenzuschuss nach §20 SGBV)

ORT
Yoga Quartier Wiesbaden
Nordenstadter Straße 36, 65207 Wiesbaden Igstadt
Alle Infos zu Erreichbarkeit findest Du hier:
https://www.yoga-quartier.de/kontakt/

(Krankenkassenzuschuss nach §20 SGBV erhältlich)

AUSGEBUCHT !

jetzt anmelden

(Krankenkassenzuschuss nach §20 SGBV erhältlich)

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3-TAGE RETREAT ONLINE "ONLINESEMINAR PILATES KOMPAKT" NOVEMBER 2024

3-TAGE RETREAT ONLINE
"ONLINESEMINAR KOMPAKT PILATES" NOVEMBER 2024

TERMINE:
Freitag, 08.11. - Sonntag, 10.11.2024
4 x Online live Pilates - Einheiten à 90 Minuten via Zoom:

Freitag / 17:00 - 18:30 Uhr
Samstag / 11:00 - 12:30 Uhr
Samstag / 17:00 - 18:30 Uhr
Sonntag / 11:00 - 12:30 Uhr

Du erhältst von mir Rezeptideen für das Retreatwochenende und ein zusätzliches Trainingsprogramm für dein Training zu Hause.

TRAINERIN
ANNA PRANGE-WEGMANN

PREIS (inkl. Mehrwertsteuer)
150 €
(Krankenkassenzuschuss nach §20 SGBV)

ORT
online via Zoom

(Krankenkassenzuschuss nach §20 SGBV erhältlich)

jetzt anmelden

pilates

Winter 2024

(kein Krankenkassenzuschuss möglich)

jetzt anmelden

pilates

Frühling 2025

pilates FRÜHLING 2025 Mi 19:30 Uhr in SONNENBERG

TERMINE:
10 x MITTWOCHS à 60 Min., 19:30 UHR
AUSGEBUCHT!!!
15.01.2025 / 22.01.2025 / 29.01.2025 / 05.02.2025 / 12.02.2025 / 19.02.2025 / 26.02.2025 / 05.03.2025 / 12.03.2025 / 19.03.2025

Als Kurs oder Einzeltermin buchbar.

TRAINERIN
ANNA PRANGE-WEGMANN

PREIS (inkl. Mehrwertsteuer)
150€ (Krankenkassenzuschuss nach §20 SGBV)
(Einzeltermin 15€)

ORT
Turnhalle der TSG 1861 Sonnenberg e.V.
Am Schlossberg 24
65191 Wiesbaden

(Krankenkassenzuschuss nach §20 SGBV erhältlich)

AUSGEBUCHT !

pilates FRÜHLING 2025 Fr 17:30 Uhr in IGSTADT

TERMINE:
10 x FREITAGS à 60 Min., 17:30 UHR

17.01.2025 / 24.01.2025 / 31.01.2025 / 07.02.2025 / 14.02.2025 / 21.02.2025 / 28.02.2025 / 07.03.2025 / 14.03.2025 / 21.03.2025

TRAINERIN
ANNA PRANGE-WEGMANN

PREIS (inkl. Mehrwertsteuer)
150€ (Krankenkassenzuschuss nach §20 SGBV)

ORT
Yoga Quartier Wiesbaden
Nordenstadter Straße 36, 65207 Wiesbaden Igstadt
Alle Infos zu Erreichbarkeit findest Du hier:
https://www.yoga-quartier.de/kontakt/

(Krankenkassenzuschuss nach §20 SGBV erhältlich)

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pilates

onlinekurs pilates

Onlinekurs pilates

TERMINE:
Der onlinekurs pilates ist ein 8-wöchiger onlinekurs, bestehend aus 8 Kurseinheiten à 70 Minuten.
Jede Woche wird eine neue Kurseinheit für Dich freigeschaltet.
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Du bist zeitlich und örtlich unabhängig und kannst die Trainingseinheit auch mehrmals in der Woche praktizieren.
Nach Kursbuchung erhältst Du per Mail deinen Zugang zu deinem onlinekurs pilates.
(inkl. onlinekurs powercamp als Bonus.)

INHALT:
- 8 Trainingsvideos Pilates á 60 Minuten
- pdf-Dateien mit theoretischem Material zum Download
- 4 kurze Trainingsvideos à 15 Minuten
- 2 Audiodateien à 10 Minuten
- Bonusmaterial (Onlinekurs Powercamp)

TRAINERIN
ANNA PRANGE-WEGMANN

PREIS (inkl. Mehrwertsteuer)
119€
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Herbst 2024

(Krankenkassenzuschuss nach §20 SGBV erhältlich)

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pilates HERBST / 2024 / Fr 17:30 Uhr in IGSTADT

TERMINE:
10 x FREITAGS à 60 Min., 17:30 UHR
AUSGEBUCHT!!!
20.9.2024 / 27.9.2024 / 11.10.2024 / 01.11.2024 / 15.11.2024 / 22.11.2024 / 29.11.2024 /06.12.2024 / 13.12.2024 / 20.12.2024

TRAINERIN
ANNA PRANGE-WEGMANN

PREIS (inkl. Mehrwertsteuer)
150€ (Krankenkassenzuschuss nach §20 SGBV)

ORT
Yoga Quartier Wiesbaden
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3-TAGE RETREAT ONLINE "Onlineseminar kompakt pilates"" NOVEMBER 2024

3-TAGE RETREAT ONLINE
"ONLINESEMINAR KOMPAKT PILATES" NOVEMBER 2024

TERMINE:
Freitag, 08.11. - Sonntag, 10.11.2024
4 x Online live Pilates - Einheiten à 90 Minuten via Zoom:

Freitag / 17:00 - 18:30 Uhr
Samstag / 11:00 - 12:30 Uhr
Samstag / 17:00 - 18:30 Uhr
Sonntag / 11:00 - 12:30 Uhr

Du erhältst von mir Rezeptideen für das Retreatwochenende und ein zusätzliches Trainingsprogramm für dein Training zu Hause.

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ANNA PRANGE-WEGMANN

PREIS (inkl. Mehrwertsteuer)
150 €
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online via Zoom

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Winter 2024

(kein Krankenkassenzuschuss möglich)

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Frühling 2025

pilates FRÜHLING/ 2025 / Mi 19:30 Uhr in SONNENBERG

TERMINE:
10 x MITTWOCHS à 60 Min., 19:30 UHR
AUSGEBUCHT!!!
15.01.2025 / 22.01.2025 / 29.01.2025 / 05.02.2025 / 12.02.2025 / 19.02.2025 / 26.02.2025 / 05.03.2025 / 12.03.2025 / 19.03.2025

Als Kurs oder Einzeltermin buchbar.

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150€ (Krankenkassenzuschuss nach §20 SGBV)
(Einzeltermin 15€)

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Turnhalle der TSG 1861 Sonnenberg e.V.
Am Schlossberg 24
65191 Wiesbaden

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pilates FRÜHLING / 2025 / Fr 17:30 Uhr in IGSTADT

TERMINE:
10 x FREITAGS à 60 Min., 17:30 UHR

17.01.2025 / 24.01.2025 / 31.01.2025 / 07.02.2025 / 14.02.2025 / 21.02.2025 / 28.02.2025 / 07.03.2025 / 14.03.2025 / 21.03.2025

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0174 - 88 88 182 info@powered-by-anna.de

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